healthy
Real Asset Development - healthy
BLOG
Back pain is a common problem for office workers, often caused by poor sitting posture. However, incorrect sleeping positions can worsen this condition. REAL ASSET shares three proper sleeping positions to help you enjoy better sleep while relieving back pain, as part of our Ever Care concept.
... Read More
Who has “exercise” listed as one of their New Year’s resolutions? If last year you tried dieting or different workout methods but didn’t quite reach the results you wanted, this year is the perfect time to start fresh—with the right approach! REAL ASSET encourages residents to stay strong, healthy, and motivated to move, following our Ever Active lifestyle concept. That’s why today we’re sharing insights on exercising according to your body type. Explore these tips and apply them to your workout routine this year for better results!
... Read More
รู้หรือไม่ว่า? หนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายมาก แต่คนมักจะมองข้ามไปก็คือ ‘โปรตีน’ ทำให้คนส่วนมากได้รับโปรตีนต่อวันไม่เพียงพอ แถมยังมีความเชื่อผิด ๆ อีกว่าการทานโปรตีนเสริมนั้นจะทำให้อ้วนขึ้น วันนี้ Real Asset จะมาชวนคุณทำความรู้จักกับโปรตีนให้มากขึ้นและแก้ความเข้าใจผิด ๆ ซะใหม่ เพราะความจริงแล้ว โปรตีนนี่แหละคือกุญแจสำคัญสู่หุ่นฟิตและร่างกายที่แข็งแรง!
... Read More
เนยถั่วน่าจะขึ้นชื่อว่าเป็นสิ่งที่นำมาทาขนมปังแล้วเข้ากันมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เนยถั่วนั้นสามารถนำมาทานคู่กับผัก-ผลไม้ได้ด้วย โดยมันถือเป็นหนึ่งใน healthy snack ยอดฮิตของชาวต่างชาติสายเฮลตี้เลยทีเดียว!
... Read More
Because life is always better with a little sweetness, choosing the right kind of sweetness becomes essential—especially when your body still craves it. To help you enjoy sweet flavors without compromising your health, REAL ASSET has curated six healthier sugar alternatives packed with beneficial nutrients. Some options are even lower in calories, making them ideal for a balanced lifestyle. Let’s take a closer look at these natural sweeteners.
... Read More
The term 'Paleo Diet' might not be very familiar to Thai people, but it's a popular eating trend overseas. It involves eating like 'Stone Age humans,' focusing on lean meats, fish, vegetables, fruits, and nuts—food types available before the agricultural era. These ingredients must come directly from nature, meaning everything consumed must be 100% organic, unprocessed, and toxin-free.
... Read More
หลายคนคงรู้ตัวกันดีว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองนั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการนอนดึก-ตื่นสาย หรือการทานอาหาร แต่จะให้เปลี่ยนตัวเองจนกลายเป็นสายเฮลตี้ก็อาจจะยากเกินไป และแต่ละคนก็มีเงื่อนไขในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ดังนั้นวิถีชีวิตแบบเฮลตี้จ๋าก็อาจจะไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของบางคนด้วย
... Read More
Real Asset แคร์ทุกคน และอยากเห็นทุกคนได้ยิ้มกว้างอย่างไร้กังวลเสมอตามแนวคิด ‘Ever Smile’ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 5 อาหารที่กินแล้วช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ แถมยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ใครที่เครียดบ่อย ๆ เตรียมจดรายการใส่ลิสต์ชอปปิงรอบหน้าแล้วไปซื้อมาตุนไว้ในตู้เย็นกันได้เลย!
... Read More
เนื่องจาก Real Asset มุ่งผลักดันแนวคิด Ever Green ที่มุ่งเน้นให้ลูกบ้านได้ทานผัก-ผลไม้เพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรงและส่งเสริมให้มีอายุยืนยาว วันนี้เราจึงนำการทานอาหารตามวิถีชาวโอกินาวาหรือ ‘Okinawan Diet’ มาฝากกัน มาดูกันว่าการทานอาหารแบบไหนที่จะช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวกว่า 100 ปีได้
... Read More
Many people experience body aches and pains without even realizing it, and the discomfort can become worse if you sleep in an improper position. Today, we’ve gathered scientifically proven sleeping tips that can help relieve common body pain and improve overall sleep quality.
... Read MoreReal Asset Application
