healthy
บริษัท เรียลแอสเสท ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด - healthy
บล็อก
หนึ่งในปัญหาโลกแตกของชาวออฟฟิศคงหนีไม่พ้นอาการ ‘ปวดหลัง’ และก็เป็นที่รู้กันดี ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้ปวดหลังก็คือท่านั่งทำงานของตัวเองนี่แหละ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า นอกจากท่านั่งทำงานแล้ว ‘ท่านอน’ ที่ไม่ถูกต้องก็จะยิ่งทำให้อาการปวดหลังนั้นรุนแรงขึ้นไปอีก วันนี้ REAL ASSET จะชวนคุณมาปรับท่านอนให้เหมาะสม เพราะเราห่วงใยทุกคนตามแนวคิด Ever Care เราอยากให้คุณได้ทั้งหลับสบายและคลายอาการปวดหลังไปพร้อม ๆ กัน
... อ่านต่อ
ใครมี ‘การออกกำลังกาย’ เป็นหนึ่งข้อใน New Year’s Resolution บ้าง? หากในปีก่อน คุณลองไดเอต-ลองออกกำลังมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ปีใหม่นี้มาเริ่มต้นใหม่แบบถูกวิธีกันดีกว่า! เพราะ REAL ASSET อยากสนับสนุนให้ลูกบ้านได้มีสุขภาพที่แข็งแรงและหมั่นลุกมาขยับร่างกายตามแนวคิด Ever Active วันนี้เราเลยนำความรู้เกี่ยวกับการ ‘ออกกำลังตาม Body Type’ มาฝากกัน ลองศึกษาข้อมูลตรงนี้แล้วนำไปปรับใช้กับการออกกำลังในปีนี้ของคุณดู!
... อ่านต่อ
รู้หรือไม่ว่า? หนึ่งในสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายมาก แต่คนมักจะมองข้ามไปก็คือ ‘โปรตีน’ ทำให้คนส่วนมากได้รับโปรตีนต่อวันไม่เพียงพอ แถมยังมีความเชื่อผิด ๆ อีกว่าการทานโปรตีนเสริมนั้นจะทำให้อ้วนขึ้น วันนี้ Real Asset จะมาชวนคุณทำความรู้จักกับโปรตีนให้มากขึ้นและแก้ความเข้าใจผิด ๆ ซะใหม่ เพราะความจริงแล้ว โปรตีนนี่แหละคือกุญแจสำคัญสู่หุ่นฟิตและร่างกายที่แข็งแรง!
... อ่านต่อ
เนยถั่วน่าจะขึ้นชื่อว่าเป็นสิ่งที่นำมาทาขนมปังแล้วเข้ากันมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เนยถั่วนั้นสามารถนำมาทานคู่กับผัก-ผลไม้ได้ด้วย โดยมันถือเป็นหนึ่งใน healthy snack ยอดฮิตของชาวต่างชาติสายเฮลตี้เลยทีเดียว!
... อ่านต่อ
เพราะชีวิตขาดหวานไม่ได้ จะเลือกกินอย่างไรหากร่างกายยังโหยหาความหวานอยู่แบบนี้ วันนี้ REAL ASSET จึงได้รวมทางเลือกดี ๆ สำหรับสุขภาพกับ 6 สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่อุดมด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่ดีต่อร่างกาย แถมบางประเภทยังแคลอรี่ต่ำด้วยนะ จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย
... อ่านต่อ
คำว่า ‘Paleo Diet’ อาจจะไม่ค่อยคุ้นหูชาวไทยเท่าไหร่นัก แต่มันเป็นอีกหนึ่งเทรนด์การทานอาหารที่กำลังเป็นที่นิยมในต่างประเทศ โดยมันคือการกินแบบ ‘มนุษย์ยุคหิน’ ที่จะเน้นทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ผัก ผลไม้ ถั่ว ซึ่งเป็นประเภทของอาหารที่หาได้ในช่วงก่อนยุคเพาะปลูก และวัตถุดิบเหล่านั้นต้องส่งตรงมาจากธรรมชาติ หมายความว่าทุกสิ่งที่กินจะต้องออร์แกนิก 100% ไม่ผ่านการแปรรูป และปลอดสารพิษนั่นเอง
... อ่านต่อ
หลายคนคงรู้ตัวกันดีว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเองนั้นส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการนอนดึก-ตื่นสาย หรือการทานอาหาร แต่จะให้เปลี่ยนตัวเองจนกลายเป็นสายเฮลตี้ก็อาจจะยากเกินไป และแต่ละคนก็มีเงื่อนไขในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ดังนั้นวิถีชีวิตแบบเฮลตี้จ๋าก็อาจจะไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของบางคนด้วย
... อ่านต่อ
Real Asset แคร์ทุกคน และอยากเห็นทุกคนได้ยิ้มกว้างอย่างไร้กังวลเสมอตามแนวคิด ‘Ever Smile’ วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 5 อาหารที่กินแล้วช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ แถมยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ใครที่เครียดบ่อย ๆ เตรียมจดรายการใส่ลิสต์ชอปปิงรอบหน้าแล้วไปซื้อมาตุนไว้ในตู้เย็นกันได้เลย!
... อ่านต่อ
เนื่องจาก Real Asset มุ่งผลักดันแนวคิด Ever Green ที่มุ่งเน้นให้ลูกบ้านได้ทานผัก-ผลไม้เพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรงและส่งเสริมให้มีอายุยืนยาว วันนี้เราจึงนำการทานอาหารตามวิถีชาวโอกินาวาหรือ ‘Okinawan Diet’ มาฝากกัน มาดูกันว่าการทานอาหารแบบไหนที่จะช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวกว่า 100 ปีได้
... อ่านต่อ
หลายคนอาจประสบกับปัญหาเจ็บปวดตามร่างกายส่วนต่าง ๆ โดยไม่รู้ตัว และอาจเจ็บปวดขึ้นหากเรานอนในท่าที่ไม่ถูกต้อง วันนี้แอดมินมีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ มาฝากค่ะ
... อ่านต่อReal Asset Application
